BMI 计算器

BMI 到底衡量什么

身体质量指数是体重（千克）除以身高（米）的平方。它诞生于 19 世纪，原本是用来描述人群而非个体，之所以沿用至今，是因为只需要两个在家就能量的数字。

因为身高是平方项，身高差一点，结果就差不少。看 BMI 必须连着身高一起看，也不能拿成年人的分级套在儿童身上。

BMI 什么时候不适用

BMI 分不清肌肉和脂肪。身高 1.80 米、体重 95 公斤的运动员 BMI 是 29.3，被归为“超重”，但体脂可能只有 12%。反过来，肌肉量很低的人也可能 BMI 正常却体脂偏高。

它也看不出脂肪长在哪里。围着内脏的脂肪比臀腿的脂肪危险得多，所以腰高比（腰围小于身高的一半）是很好的补充指标。

18 岁以下、孕期都不适用成人标准：青少年要看年龄性别百分位曲线，孕期看孕前 BMI 与增重建议。

以上都不是医疗建议。结果明显偏离健康区间，或者伴随症状，请找医生，而不是照着一个网页数字行动。